Preguntas frecuentes
La terapia cognitivo-conductual es un enfoque estructurado y orientado a objetivos que se ha demostrado eficaz en numerosos estudios y se utiliza en la práctica clínica. Ayuda a las personas a comprender y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen a sus problemas de salud mental, lo que a menudo resulta una mejora significativa en su calidad de vida.
Como psicólogo me gusta trabajar más la parte conductual ya que es la más respaldada por la evidencia científica y la que mejores resultados me ha dado en terapia a corto, medio y largo plazo.
¿Qué es la terapia humanista?
La terapia humanista, es un enfoque dentro de la psicología que se centra en la importancia de la experiencia individual, la autorrealización y el crecimiento personal.
Los principios más importantes de este enfoque son los siguientes:
Autoconocimiento.
Autorrealización.
Enfoque en el presente.
Énfasis en la autenticidad y la empatía.
Esta terapia busca promover el crecimiento personal, la autoaceptación y la satisfacción en la vida. La terapia humanista es especialmente adecuada para personas que desean explorar sus pensamientos y sentimientos internos, mejorar su autoestima y trabajar en su desarrollo personal.
¿Qué es un enfoque integrador?
Un enfoque integrador trata de combinar y unificar diferentes teorías, enfoques y técnicas psicológicas en la evaluación, diagnóstico y tratamiento.
En lugar de centrarse estrictamente en una sola teoría, se toman elementos de varias perspectivas teóricas y se combinan de manera flexible para adaptarse a las necesidades individuales de cada paciente.
En mi experiencia clínica he podido ver como cada caso tiene unas particularidades diferentes ya que cada individuo es único. Por ello, trato de adaptarme todo lo posible a la persona, usando las técnicas que mejor se ajustan a su personalidad.
¿Por qué un psicólogo online?
Diversos estudios han demostrado que la psicología online no pierde calidad respecto a la presencial y es un método muy práctico para abordar problemas de depresión, ansiedad, autoestima o fobias. (Validado por el APA, American Psychological Association)
Más ventajas de la terapia online:
Accesibilidad: Personas que sienten incomodidad o estrés por acudir a sesiones presenciales o que pueden tener dificultades para acceder a ellas debido a barreras geográficas, movilidad reducida, falta de transporte o limitaciones de tiempo.
Comodidad y flexibilidad: La terapia en línea se puede realizar desde la comodidad de tu hogar o cualquier otro lugar con acceso a internet. Ahorra tiempo y energía.
Horarios más flexibles: Lo que facilita la programación de sesiones en momentos que sean convenientes . Esto puede ser especialmente útil para personas con horarios de trabajo irregulares o compromisos familiares.
Menor costo: A veces se confunde menor costo con peor calidad, la terapia online permite el ahorro de alquiler de despachos o pagos de cuotas a las empresas por lo que solo estas pagando el servicio clínico.
Continuidad de la atención: La terapia online puede ser especialmente útil para mantener la continuidad de la atención cuando las personas se mudan o viajan con frecuencia.
¿Cada cuanto tiempo nos vemos?
La frecuencia de las sesiones de terapia se determina caso por caso. Juntos fijaremos el mejor plan según tus necesidades.
Lo recomendable para lograr objetivos de manera eficiente es tener una sesión semanal, si no pudieses acudir con esta frecuencia puedes espaciar las sesiones según tu disponibilidad.
Lo importante es no perder la constancia que nos ayudará a lograr tus propósitos más rápido.
¿Como se realizan los pagos?
Muy sencillo.
Puedes pagar directamente tras haber hecho la reserva por transferencia bancaria desde el apartado de servicios.
O si prefieres, puedes contactarme por Whatsapp, concretamos tus sesiones y transfieres la cantidad acordada por Bizum poniendo como concepto el tipo de servicio que hayas elegido.